昨日、ある健康番組にて「肩こり」の原因について触れていました。
その原因として、肘・股関節・腹筋・いびきなどがピックアップされていました。
痛みを感じる「肩」に直接的な問題があると思うのは、自然な事でしょう。
しかし、身体の繋がりは全体を俯瞰して捉えることが大切です。
デスクワークによって、同じ姿勢を保持することにより、肘周りが硬くなり
そこから肩まわりへの硬さに繋がり、腕が挙げづらくなる感覚が起きます。
これは股関節まわりや、体幹の一部分である腹筋、いびきによる首まわりの緊張からも
間接的に「肩」の動きへ影響を及ぼします。
これは、「寝不足」や「二日酔い」が翌日のパフォーマンスに影響することと
似ていますね。
だからこそ、良質な睡眠を取るために、早寝早起きを心掛けたり、
深酒をしないように適度な飲酒をすることが、重要になってきます。
その“気づき・きっかけ”づくりを“Sweet Fitness”はサポートしております。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
肩こり解消に効くストレッチマシンは絶品ですよ。一度お試しあれ。
