「筋トレは人生のマネジメント」という言葉が、今朝の日経新聞に載っていました。
どういうことか言えば、
そこには“日々の体のマネジメントが自分自身でなく、周囲の方々へのパフォーマンス維持・向上にも直結する”、
と捉えていて、「筋肉に定年はない」とも書かれていました。
そうなのですよね。筋トレをいつ始めても遅いということはないのです。
寝たきりなどを遠ざけて、健康寿命が伸びれば、医療費削減にもなりますし、
介護の不安も低減できる可能性が高まりますね。
つまりは、『より良い人生』がつくりやすくなります。
そして、それは「自分ひとり」でつくるよりも、周囲と共創した方が、
自分では想像もしていなかった範囲での良好な輪が広がることでしょう。
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