突然ですが、雪は好きですか？
最近では所沢市でも予報通りの降雪がありましたね。
息子たちはワクワクしながら、雪遊び用の手袋も準備して、
積雪を楽しみにしていましたが、幸か不幸か、見事に積もりませんでしたね。
そして、雪といえば、足元が滑りやすくなって転倒リスクが高まります。
高齢者の寝たきりの原因の一つに転倒があります。
“転ばぬ先の杖”とは昔からいわれたもので、“備えること”が肝要でしょう。
また、多くの運動指導では、“体幹”や“骨盤”周りのアプローチがメインとして、
見ることがあります。もちろん、大事な要素です。
が、やはり“足元”から見直すことが大事になってきますね。
そんなことで“Sweet Fitness”では足元から身体を整えることをお勧めしています。
（※上記の青字箇所をクリックしていただくとプチセミナーが視聴可能です）
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
身体もオシャレも足元から♪を合言葉に一緒に快適な身体づくりをしていきましょう。
