さて、本日2月14日（月）はバレンタインデーですね。
恋人たちの日として贈り物をする習慣が定着していますが、
特にチョコレートのプレゼントが多いですね。
ということで、チョコレートに触れていきます。
原料のカカオには、カカオポリフェノール、食物繊維が含まれており、
カカオポリフェノールは血管を拡張して血圧を下げる効果や、
高い抗酸化作用で悪玉コレステロールの酸化を抑えて、動脈硬化を防ぐ効果が知られています。
食物繊維は、よく知られている腸内環境を整え、便通改善などが期待できますね。
もちろん、何事も過ぎたるはなお及ばざるがごとし。
食べ過ぎれば、カロリー過多で、チョコっとした気持ちが、お腹の周りに、
甘くない現実が突きつけられることに・・・。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
上記にも触れたカカオポリフェノールがとれるココアを飲むのも、
かなり身体には良いのでお勧めです。
