さて、毎週月曜日はメンバー専用に“より良い身体づくり”に役立つ情報を動画にて、
プチセミナーとして配信しております。
今月は「アルコール」についてお伝えしているのですが、
皆さんは、「お酒」は好きでしょうか？
専門家や人気芸人が発信している情報でも、
「お酒」は悪者のように扱われいるのを目にします。
しかし、その歴史を見たら、「お酒」のもともとは、自然発生的に生まれていますし、
何より長い時間、“より良く”「活用」されてきています。
肉の臭みを消す為に、普段の料理にも使われるぐらい“身近なもの”です。
具体的な身体のメリットとしては、「血行を良く」してくれる効果が期待できます。
そして、何より「交流」を円滑にしてくれてストレス解消にも繋がります。
ここがとても重要なポイントです。
何事も“とり過ぎ”は害になるのは当然のことです。
「食べ過ぎ・寝過ぎ・運動し過ぎ・飲み過ぎ」
でも、これらを止めらた人間としての活動が出来なくなりますよね。
だから“適量・適度”を保って、その見極めをすることが大切でしょう。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
勿論、個人差もありますが、アルコールの適量は1日20gとされています。
ぜひ「酒の肴」も添えて人生を謳歌してください。
