昨日に引き続き、語呂合わせで今日を捉えます。
3月10日（砂糖の日）という事で、甘い話をしていきます。
皆さん、チョコレートは好きでしょうか？
ご存知の通りチョコには「カカオ」が含まれています。
日本の決まりでは、カカオが35%以上含有していることが「チョコレート」。
それ未満は「純チョコレート」とされています。
「カカオポリフェノール」は、血圧低下、動脈硬化予防、美容効果、アレルギーの改善、
脳の活性化、便通改善などなど、多くの効果が期待できます。
なので、「カカオ」含有量が多いチョコレートの方が、
その効果も得やすいのは当然のことです。
でも、難点としては「カカオ」は「苦い」のです。
そこで、好みの問題もありますが、カカオ含有量70%程度のものが、
食べやすく身体にも良いと考え、間食に摂っていただくのがオススメです。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
酢いも甘いも噛み分けられる人間を目指しています。
人生甘いことだけではないですが、甘美な人生を目指していきたいものですね。
