1日にスマホやパソコンをどれぐらい使っていますでしょうか？
今の世の中、これらを一切使わずに生活するには“不便”だと思いますので、
依存しない程度に上手く活用する心掛けが必要ですね。
その際に、“姿勢”にも気を遣いたいところです。
ストレッチやマッサージでほぐしたり、姿勢を維持するための筋肉を鍛えても、
同じ姿勢で筋肉が硬くなるような動作をしていれば、改善が難しいですね。
身体に負担が掛からない“正しい姿勢”を保つための、柔軟運動や、筋トレを実施しつつも、
やはりベースとなる“普段の姿勢”に配慮することが快適な身体を保つ秘訣でしょう。
その時に、“意識”だけで改善できれば苦労しない話ですよね。
なので、“正しい姿勢”と保つやすくする為の、骨盤サポートグッズや昇降デスクの活用も、
オススメです。
これに関しては、スマホやパソコンを活用していることと変わりない事なので、
身体への投資をケチらずに、便利なものはフル活用しても良いのではないでしょうか。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
“こだわり”は大事ですが、“こだわる”ポイントは、幅広い視野と考え方で捉えたいものですね。
今日もあなたにとって素敵な1日になることを願っております。
