昨日は「わかっちゃいるけど、やめられない」という言葉から、
“習慣”の力に触れていきました。
その“習慣”の力を発揮するのに、欠かせないのが、“環境”ですね。
間食をやめたいと思っているのに、リビングのテーブル上や、コタツの上など、
あらゆる所にお菓子が置かれていては、いくら意志が強い方でも、ついつい手を伸ばしてしますのが、
人間の性というものでしょう。
しかし、本能もあれば、理性も持ち合わせているのが人間の素晴らしい所ですね。
例えが変わりますが、タバコをやめたいと思った時に、ライターと携帯用灰皿を持ち歩かないように、
廃棄してしまえば、物理的に喫煙することは出来なくなります。
あとは、“環境”の中では、周りの応援・支援も欠かせない要素ですので、禁煙宣言することも大切でしょう。
これと同じように、理想の身体を手に入れるためには、
半強制的に“より良い身体づくり”をする場へ足を運ぶことも有効です。
この場で“理想の自分に出会う約束・誓い”をすることで、大きな行動意欲に繋がりますね。
人間、自分には嘘はつきたくないものです。（他人にも嘘をついてはいけませんが）
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
今ある自分の身体に違和感があれば、自分と素直に向き合う機会をつくってみてはいかがでしょうか？
4月から新年度が始まる方も多いですね。素敵な心の開花を応援しております。
