一旦、寒さを増した気候も、最近になり気温が上がり始めてきましたね。
桜の花も大きく咲いてきました。花見ウォーキングは、適度な運動であるウォーキングと、
花の美しさに心を踊らされて“身体”にとても良いですね。
天気の良い日は、全身で日光を浴びれるので、免疫に良い影響を及ぼずビタミンDの生成も、
促進されることが分かっています。さらには、日光を浴びることで、セロトニンに生成も促されるので、
その日の睡眠の質が良くなる可能性が上がります。
一旦、寒さを増した気候も、最近になり気温が上がり始めてきましたね。
桜の花も大きく咲いてきました。花見ウォーキングは、適度な運動であるウォーキングと、
花の美しさに心を踊らされて“身体”にとても良いですね。
天気の良い日は、全身で日光を浴びれるので、免疫に良い影響を及ぼずビタミンDの生成も、
促進されることが分かっています。さらには、日光を浴びることで、セロトニンに生成も促されるので、
その日の睡眠の質が良くなる可能性が上がります。
スモールジム Sweet Fitness
(スイートフィットネス)
〒359-0044
埼玉県所沢市松葉町17-15
ニューアーバン第一ビル 2階
西武新宿線・新所沢駅東口から徒歩3分
TEL 04-2968-5583
営業時間
・月曜日~金曜日 10:00~21:00
(※最終受付は 20:00 です)
・土曜日 10:00 ~ 17:00
(※最終受付は 16:00 です)
・休館日 日曜日・毎月 29 日~ 31 日