「相乗効果」、英語では、「シナジー」ともいいますが、
これは、“ある要素が他の要素と合わさることによって、単体以上の結果を上げること”をいいますね。
まさに、“より良い身体づくり”には、この相乗効果が欠かせません。
栄養・休養・運動をいう大きな枠でもあれば、その一つ一つの中での、相乗効果があります。
栄養を完璧に満たしても、寝不足であれば、疲れは抜けませんし、
ハードなトレーニングを行っても、十分な栄養補給がなければ、筋肉や組織の再生は、
十分に期待できません。
大きな枠の中で過不足がないようにするのは、重要な視点です。
そうすることで、大きな相乗効果が望めて、予想以上の変化が期待できるでしょう。
そして、こんな公式もあるのをご存知でしょうか。
「自立×環境＝成長」
「自分ひとりでは頑張れない」ので、通い始める方がほとんどですが、
ジムに通うことで“多くの気付き”を得て、それを素直に実行する方ほど、
成果が早く大きく出ています。“当たり前”と思うかもしれませんが、
その“当たり前”のスタートラインに立つまでが意外と大変だったりしますね。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
「自分ひとりでは頑張れない」方を応援しております。
一緒に相乗効果を発揮して、“より良い人生”をつくっていきましょう。
