「猫背の原因」
何度か取り上げてきた“猫背”ですが、普段の姿勢が重要だと述べてきました。
意識の中ではあっても、デスクワークなどを行ってる最中に、
無意識に前のめりになってしまったり、スマホを操作するときに、
ついつい、“猫背”になっていることがありますね。
ここは地道な取り組みが大事ですね。
猫背になりづらい姿勢を強制的につくる骨盤サポートグッズや、
パソコンスタンドの活用、スマホは目線の高さで操作する癖をつけるなどなど。
そして、違った角度から見ると、実は“体の中”にも注意が必要です。
たまに、“お腹の調子が悪い”と前屈みになることはありませんか？
この腹部を庇う姿勢が“猫背”を助長する可能性があります。
なので、腸活などで知られる腸内環境を整えることも、
“猫背”改善・予防に繋がってくることもあります。
今日も“Sweet Fitness”に来てくださりありがとうございます。
“目に見えない”ところへのアプローチも見逃さないようにしていきましょう。
