「何秒呼吸を吐き続けれますか？」
さて、昨日には“呼吸の質”を上げるポイントをお伝えしました。
何事もそうですが、1回だけでは微差ですが、それが積もり積もることにより、
大差に変わっていきますね。
“より良い身体づくり”を手に入れて“より良い人生”のためにも呼吸の質を上げるアプローチは、
継続してみてください。
ということで、今回から具体的な呼吸の質を上げるアプローチ方法と、
現時点での呼吸の質チェック方法を動画にてお伝えします。
本日は“呼吸の質チェック方法”です。
こちらをクリック→“呼吸の質チェック方法”
ぜひ視聴&実践してみてください。
本日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
息切れせずに細く長く続けるのが、継続のポイントですね。
これは何事にも通じる観点でしょう。
