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新所沢を元気にする!〜6月4日・元気のタネ〜

「過去に囚われない」

時間は戻すことは出来ませんね。

この事は“当たり前”に知っていることですが、意外と過ぎたことを気にする方が多いように感じます。

これは“経験したこと”だからこそ、“これから起きるかもしれない”未来と比べて、

引きずってしまうのかもしれません。

それでも過去に囚われるよりも、これからの出来事に集中した方が賢明でしょう。

何故なら“変えられる可能性がある”からですね。

 

“より良い身体づくり”も同じですね。病気や怪我をしてしまったことを悔いても、

回復が早くなるどころか、むしろ、ストレスの影響で遅くなる可能性があります。

 

この先のアプローチでどう立て直すかが大事ですね。

“寝不足”を感じたのであれば、良質な睡眠をとる取り組みをすれば良し。

“運動不足”を感じたのであれば、ストレッチやウォーキングを一歩でも踏み出せば良し。

“栄養不足”を感じたのであれば、タンパク質やマルチビタミン、野菜を積極的に取れば良し。

 

今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。

過去の思い出は数えられますが、未来は無限大に広がっています。

“より良い人生”はこれからです!未来に投資してきましょう!