「No brain,No life」
Brainとは“脳”のことですが、“身体づくり”と聞くと、ついつい見た目のボディメイクや、
パワーを発揮する筋力、速く動くための敏捷性などを連想しがちですね。
しかし、忘れてはいけない重要な視点が、“脳”の機能であり状態です。
私たちの気分にまで影響する自律神経のコントロールも“脳”が行っており、
心にある心臓も、“脳”。身体を動かすのも“脳”ですね。
これは“知っている”つもりでも、意外と“知らない（忘れがち）”な観点ではないでしょうか。
では、“脳”（の働き）を良くする為に何をしていますでしょうか？
パッと出てこないということは、“何もしていない（出来ていない）”可能性が高いですね。
脳トレも一つ、楽しいと感じる会話や体験・交流も一つ、脳への血流を多くする運動も一つ、
思考力や考え方の幅を広める読書も一つ、脳血管を強くする栄養も一つ、などなど。
“これだけやっていればOK！”はないですが、上記に挙げた中の１つだけでも取り組めば、
確実に脳の働きは“より良く”なるでしょう。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
心（脳）が変われば、行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、人生が変わる。あなたに“より良い人生”を。
