「ダイエット成功７つのルール」
毎年この時期になると、自然と薄着になる機会が増えますね。
その時にどうしても気になってしまうのが、
お腹周り、腰回り、腕まわりの“お肉（脂肪）”ではないでしょうか。
本来、脂肪は体を外部の衝撃から守るためのクッション作用や、
身体活動を良好にするためのホルモン分泌などの重要な役割を担ってくれています。
しかし、適正な量を超えてくると、体が重く感じて、腰や膝の負担を増やしたり、
体内でも悪玉コレステロールの比率が多くなりやすかったりします。
“見た目”もそうですが、実は体内での悪影響の方が問題視した方が良いポイントでしょう。
こうした時に、いざ体重を落とそうとダイエットを開始する方が多いですが、
最初の１か月で成果も出始めて安堵してしまったり、極端な食事制限などで、
身体に無理が生じるダイエット方法を試したりしていませんか？
これは“リバウンド”といって減った体重以上に、短期間で体重が増えてしまう可能性が高くなります。
そんなあなたにお勧めしたいのが、“体重管理方法”です。
詳しくはこちらから→ダイエット成功への道〜７つルール〜
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
ルール（やり方）は分かっても、なかなか自分一人の意志だけでは続かない方も少なくないです。
そんなあなたの理想を叶えるために、こちらは存在しています。ぜひ気軽に問い合わせくださいね。
