「スマホ歩きは気を付けましょう」
よく街で見かける“スマホ歩き”。
不意にぶつかってしまったり、事故やアクシデントの原因になりやすいので、
注意が必要ですね。
これは“より良い身体づくり”にとっても、危険な行為でしょう。
一度、顔をあげて周りの人々を見渡して欲しいのですが、
いわゆる“背骨”または“外くるぶし”の真上にツムジの位置が来ている方を、
どれぐらい見つけられるでしょうか。
恐らく、ほとんど見つけられないのではないでしょうか。
もし電車の中なら座っている人も同じです。
頭が前に落ち込んでいない人は、どれぐらいいるでしょうか？
驚くほどに、みんな同じ・似たような姿勢をしていませんか？
と、いうことは、あなた自身も・・・。
気が付いたら、顔（頭）の位置を少し後ろへ引いて、首や肩に負担がない位置に戻してあげましょう。
これだけでも、だいぶ肩凝りが楽になるでしょう。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
“便利”な世の中になりましたが、“不便利”な身体の状態だけは操られないように、
気を付けたいものですね。
