「手荷物はどうやって持っていますか」
昨日に“歩きスマホ”御用心の話をしました。
今日は似たような話ですが、特に女性の方に多いのが、手荷物を肘を曲げた状態で、
持つ姿勢です。
一見、楽なようですが、“体（特に力こぶ）”からしたら、“休みなく働いている”状態です。
肘を曲げる筋肉の代表格が、“力こぶ（上腕二頭筋）”です。
細かく言えば、上腕筋というところがメインでは働いているのですが、
要は“腕の前側”が硬くなりやすい姿勢をしている方が多いこと。
これによって、“巻き肩”や“猫背”・“四十肩”などの悩みを誘発する可能性を高めるリスクがあります。
本来、腕は肩甲骨を連動して働くものです。これが硬くなることで、円滑に動かなくなり、
上記のような悩みが起こり得ます。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
この“力こぶ”を伸ばすストレッチや、巻き肩、猫背、四十肩へのアプローチを知りたい方は、
ぜひ体験にお越しください。きっと、笑顔で帰れること請け合いです。
