「“プラスマイナスゼロ”という考え方」
前回には“猫背”に触れて、“より良い身体づくり”の効能として、
前向きな気持ちをつくり出すのに役立つ可能性の話をしました。
冬になり気温も下がってきてますが、こういった外部の環境に左右されずに、
内側にあるものは熱く保っていたいものですね。
そして、今回は“プラスマイナスゼロ”という考え方に触れていきます。
私たちの日常生活は、どうしても前屈みにある動作が多く存在します。
携帯・スマホの操作もしかり、デスクワークもしかり、料理などの家事もしかり、
これは目や口・鼻が顔の前についているので、必然的なことですが、
前への意識が自然と高く多くなりますね。
だからこそ、“姿勢をニュートラルにする”ための、“プラスマイナスゼロ”が大切になってきます。
“前の意識が高く多い”のであれば、その分“後ろへの意識も高く多く”することで、
本来あるべき位置に戻りやすくなります。
さらに大事なのは、“プラスマイナスゼロ”にすることで“快適な身体を手に入れて”、
“快適な日々を過ごせること”ではないでしょうか。
このために、日々の意識・行動を、より良く変えていく。
人生の思い出は、プラスが占める割合を多くしたいものですね。
そのためにも“より良い身体づくり”をプラス思考で取り組んでみてはいかがでしょうか。
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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