「“フル充電”しましょう」
皆さんが携帯の充電をするタイミングはいつでしょうか？
就寝時、お昼休み、大事な会議の前、お出掛け前、などなど、
個人の生活スタイルによって様々ですね。
当たり前のことですが、“充電が切れた携帯”は使い物になりませんね。
だから、使いたい時に使えるように“充電”をしておく。
実は、“より良い身体づくり”に関しても似たようなことが言えます。
私たちの体は“睡眠”という充電が不足すると、正常に機能しません。
“寝不足”は集中力の欠如、注意力散漫などのパフォーマンス低下を招きます。
だからこそ、正常な機能を保つ為にも“良質な睡眠”を確保して、フル充電をする必要があります。
このフル充電もせずに、“調子が上がらない”などと悩むのはナンセンスでしょう。
身体の不調を感じたら、まずは“フル充電する”ことを徹底してみてください。
自然と調子が上がってくるのを感じられるはずです。
次回は、この“フル充電”に必要なセッティングをご紹介していきます。
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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