「“誰でも、安全に”できる」
一般的には、“身体づくり”は“ボディメイク”のイメージがまだまだ強く、
筋トレをハードにこなす姿を想像する方も多いでしょう。
勿論、“日常生活以上の強度・負担”をかけることにより、
“今以上に筋肉が強くなろうとする”筋肉の特性があるので、
それを活用して身体を強くすることもあります。
しかしながら、前回にも書いた通り“過ぎたるはなお及ばざるがごとし”でありますので、
日常生活で活躍する機会が圧倒的に少ない胸の筋肉や、腹筋を割ろうと猫背を助長するような腹筋運動は、
滅多なことがない限りご案内していません。
「“誰でも、安全に”できるもの」であることを前提にして、
「誰もが必要なもの」を重視してご案内しているのが、当クラブの想いです。
その為にも、運動一つとっても上記のような考え方になりますし、
運動一つだけでは“不足”します。
“より良い身体づくり”には「運動・栄養・休養・笑い」が必要不可欠です。
逆をいえば、これらを徹底すれば、必ず“より良い方向”に進んでいきます。
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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