「“日常”に潜む負担」
前回に、当クラブでは、“より良い身体づくり”のために日常を大切にしているということを、
強調しました。
それが、「週1回50分間のレッスン」での提供をメインにしている裏返しでもあると。
実は、普段何気なくしている“間食”は、体重増加に対して影響があります。
“喫煙”は、言わずもがな“肺”へのダメージが深刻ですし、その他に及ぼず影響も計り知れません。
「なかなか思うように体重が落ちない」、「運動不足のせいか呼吸がみだれやすくなってきた」、
などと感じている方も多いと思いますが、上記にある“間食”や“喫煙”はしていないでしょうか？
当たり前のように「している」のであれば、まずは、こういった根本的な原因から改善する事が、
大きな一歩となり得ます。
その上で“運動”を行うと、さらに相乗効果で、本来期待される効果が発揮されることでしょう。
新たに「やること」を選択するのも大事ですが、「しないこと」も見極めることで、
ただでさえ“時間がない”と感じる多忙感も軽減されて、どんどん「より良いこと」が増やしていけるでしょう。
普段使っている鞄の中身に無駄なものを詰め込んで、“重い辛い”と身体に負担をかけていませんか？
そんな“日常”に潜む負担も見つけ出し、アドバイスしていくのが、スモールジムの良いところです。
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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