新所沢から日本を元気にする！〜2023年1月25日・元気のタネ〜

「基本となる“土台”が大事」

 

 

「適度な運動を習慣化する」

「栄養バランスを考えて食べる」

「睡眠の質を上げる」

 

これらは“基本”です。

 

「スポーツを仲間と楽しむ」

「腸活や抗酸化物質を気にして摂る」

「睡眠環境を万全にする」

 

これは“応用”です。

 

もちろん、応用が出来るには“基本”がなければ出来ないのが普通なので、

応用ができる状態を目指す事は望ましいでしょう。

 

しかしながら、“基本”の徹底が出来てない状態で、応用を行う事は“背伸び”になります。

 

多くの方が、メディアや新聞広告などに載っている“応用”または“発展（っぽいもの）”に、

目を奪われやすいのではないでしょうか。

 

兎にも角にも、まずは「基本となる土台」の形成が大切ですね。

“急がば回れ”で、着実に“基本”となる習慣づくりを一緒につくっていきましょう！

 

 

“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。

 

加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。

そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪

 

ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪