「身体にとって良くないもの」
・寝不足
・暴飲暴食
・冷え
などが、ぱっと頭に浮かぶ方が多いと思います。
これは明らかに“体感できるもの”だからこそ、身を以て知るのだと思います。
まさに“身体が覚えている状態”ですね。
では、最も身体に悪いものとされている“喫煙”はどうでしょうか。
これは“喫煙している時間”は気分が落ち着いたり、
（私自身は喫煙をしたことがないので分かりませんが）心地良くなりリラックス効果があるようですね。
しかし、確実に“体を蝕んでいくもの”である事は間違い無いでしょう。
喫煙リスクは、ガン、脳血管疾患、心疾患、肺炎、歯周病、認知症などになる可能性を高めます。
余談までに、新型コロナで亡くなられる方は、持病持ち、高齢者、喫煙者がほとんどです。
「“実感がない”から大丈夫」なんて事はありません。
目に見えないレベル・場所で、確実に寿命を縮める行為の一つが“喫煙”です。
周りにも良い影響を与えません。
物事は偏りなく捉えて、“ちょうど良い”バランスが好きな私ですが、
“より良い身体づくり”を推進するものとして、“喫煙” は絶対にして欲しくありません。
勿論、その他にも身体にとって悪影響とされるものは存在します。
大事なポイントは、“プラス”のことをするのも大事ですが、“マイナス”のことも減らしていく考え方ですね。
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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