「“ぎっくり”しないために」
現在、メンバーさんへ週変わり（更新）で、「体にまつわる１分間Q&A」を提供しています。
今週は「ぎっくり腰になった際にスモールジムが出来るサポート」についてです。
腰痛ベルトグッズや、電気治療器、マッサージ・整体などの選択手段がある中で、
スモールジムでは以下のようなことをご案内しています。
「ぎっくり腰の多くは“筋膜が微細に切れる”という状態なので、
①タンパク質を多く摂ること。②筋膜をほぐすようなサポートをすること。」
このようなアプローチをお勧めしています。
一般的な“フィットネスクラブ”のイメージには、“鍛える”という印象が強いのではないでしょうか。
上記の例で言えば、“ぎっくり腰にならない筋力を手に入れるため”に、
フィットネスクラブを選択肢に検討する方が多いでしょう。
しかし、Q&Aの回答にある通り“身体づくりをトータルで考える”のが、スモールジムの特徴です。
運動だけではなく、栄養・休養のアプローチが、“より良い身体づくり”には欠かせません。
筋肉隆々やスレンダーな体を目指す“ボディメイク”も良いですが、
“病気や怪我をしにくい体”も、人生には相当に重要ですね。
そんな身体を手に入れたい方はぜひお越しください。
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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