「“制限”しなくても良い理由」
昨日のこちらのブログにて、“食べちゃいけないものはない”というタイトルにて、
“制限する”ことよる成果は短期的である可能性が高いことをお伝えしました。
主に制限となるのは“糖質”がその対象になりやすいでしょう。
これには理由があります。
“糖質”というものは、一定の量が筋肉中や肝臓などに貯蔵されています。
その際に、水分とセットになって体内に蓄積されているので、
糖質制限をすることにより、直ぐに“体重が落ちます”。
しかしながら、ここでとても大事な観点があります。
そもそも、“体重を落としたい”のではなく“余分に感じている体脂肪を落としたい”と、
願っている方がほとんど全てでしょう。
上記の事実を理解していただければ分かりますが、
“体脂肪は落ちていません”ね。
体脂肪を減らすには、“運動”により、エネルギーと代謝して消費するか、
そもそもの蓄積（食べ過ぎ）を防ぐ必要があります。
“糖質”だけに直接的な原因はないのです。
しかし、何故か“糖質制限”が注目されがちです。
もっと見るべき“大切なもの”があるのではないでしょうか。
当クラブでは、メンバーさんへ“大切なもの”をお伝えしています。
その“大切なもの”に興味がある方は、気軽にお問い合わせください。
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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