「“いい湯”は身体にイイ」
皆さんは、ほぼ毎日“お風呂”に入ると思いますが、その際に“入浴”もしていますでしょうか。
意外とシャワーだけ浴びる派の方も多いと感じます。
入浴の効能は、詳しく話すと軽く30分ぐらいは喋れてしまうので、
詳細は実際にお会いした際にお聞きください（笑）
簡潔な効果・メリットには、イメージの通り“血行促進”があります。
言わずもがな“血行が良くなる”と、全身に栄養・酸素が送り届けられやすくなったり、
疲労物質の回収がされやすくなので、疲労回復などの効果が見込めます。
そして、“ヒートショック・プロテイン”というものが増えて、
疲労回復の他にも、皮膚や血管の老化などにも効果的といわれています。
さらには、入浴により“深部体温”を上げておくと、睡眠の質もグッと上がりやすくなるのも、
そこそこ有名な話です。
これらの“何故？何？なんで？”を知りたい方は、気軽に問い合わせください。
寒い時期から、少しづつ気温も上がってきて暖かくなってきますが、
ぜひ“入浴”も継続して“より良い身体づくり”に役立ていきましょう♪
このように、当クラブでは、“運動”や“トレーニング”以外の大切なものもお伝えしております。
何故なら、“より良い身体づくり”には、運動だけでは物足りないからです。
“トレーニングを頑張っているのに、思ったより成果が出ない”という方も、ぜひ一度お越しください。
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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