「“予防”するから“楽しい”が続く」
風邪を患ったり、捻挫やギックリ腰をすると、“平穏な日常”を過ごせている身体の有り難みが、
身に染みるものですね。
この“快適な身体”は、日々偶然手に入れることが出来ているのか？
どうでしょうか？どうですか？
“快適な身体”を維持する為に、“気をつけている事”はどのくらいあるでしょうか。
おそらく多くの方が、ぱっと思い浮かばないのではないでしょうか。
ちなみに、ほんのごくごく一部ですが、私の場合は次のようなものがあります。
・毎日起床したら、うがいをする。
・うがいの後に、全身で太陽の光を浴びる。
・朝は通常の食事と合わせて、プロテイン・マルチビタミン&ミネラルなどの栄養補助食品を摂る。
・店舗までは自転車通勤でサイクリング。
・店舗に着いたら（出社したら）、ストレッチマシンと加圧トレーニングを実施。
・こまめな水分補給（1日平均2ℓぐらいは摂取しています）。
・お風呂の時には入浴をする。
・お酒（主にワイン）を嗜む。
・寝る前は極力、TV・PC・スマホは使用しない。
などなどです。
これを毎日欠かさずに継続してからこそ、家族団欒の時間を楽しめたり、
週末の旅行・趣味のゴルフ・ロードバイクなどを謳歌できるのだと思います。
何気ない日常は、こうした意志ある行動の蓄積がある事で、盤石になるのではないでしょうか。
現在“特に何も意識していない”または“何をしたら良いか分からない”という方は、
ぜひ自分の身体を“より良くする”体験会へお越しください。
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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