「白髪は老化のサイン？」
人間は老いるごとに“白髪”が増えていきます。
これは見た目にも明らかなことで、“老いて見える”大きな要因でもあります。
勿論、“見た目”だけでなく、白髪は、細胞のメラノサイトの老化が大きな要因です。
白から黒へ染めることは出来ても、根本的な髪色までは変えることは出来ませんね。
しかし、上記の通り細胞の老化が原因ですので、その老化スピードを緩めることは可能です。
まず、はっきりと明らかなのは喫煙者は、白髪が速いです。
禁煙をお勧めします。
筋肉だけでなく、肌も爪も髪もタンパク質を材料としていますので、
必要量のタンパク質は欠かさずに摂るようにしましょう。
あとは、栄養・酸素を各組織・細胞に行き渡らせるのは、血液です。
入浴や加圧トレーニングなどで、血流促進を活発にさせましょう。
そして、休養ですね。寝る子は育つには理由があります。
成長ホルモンの分泌が最も多くなされます。
若白髪は、“予防”取り組みお勧めのサインです。
髪もツヤツヤに潤いのある身体を手に入れたい方は、是非一度スモールジムへお越しください。
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