「どちらの“かも”を信じるか」
“お酒は身体に良い（かも）”
“ジャンクフードは身体に良くない（かも）”
どちらも可能性の問題であり、その影響も個人差が出るものですね。
これに関連した情報を得た時に、皆さんであれば、
どのように受け止めて選択して行動しますでしょうか。
ここに“正解”はないでしょうが、大事なポイントは、以下の2つではないでしょうか。
・“中長期的（全体で）”に捉えているか。
・“偏り”がないか（中庸）。
まず、お酒（アルコール）は、それ単体で見れば、脂肪を溜め込みやすくしたり、
食欲を増進させたり、一時的に判断能力を低下させたりと、あまり歓迎されない効果がある事が知られています。
しかしながら、純粋に“楽しい”気分・気持ちにさせてくれるのを助けてくれたり、
コミュニケーションを円滑にしてくれることも期待できます。
※ 勿論、お酒が極端に弱い方は除きます。
この時に、上記で挙げた「“中長期的（全体で）”に捉える」ことが役に立ちますね。
それは、“禁酒”と“禁酒ストレス”というものは、どちらが身体に悪影響を及ぼすのか？
という点や、赤ワインなどは“アルコール”以外にも、抗酸化物質である“ポリフェノール”が含まれています。
注目する部分や、期待できる効果によって、どちらが“良いか”は、変わってくるものでしょう。
何事も“絶対はない”のであれば、どう“見極めて判断”するか。
ここの力を磨いていく必要があるのではないでしょうか。
皆さんの“身体づくりにおいてどちらが良いか”をお伝えして広める活動をしておりますので、
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