「コラーゲンは分解される」
巷には、“お肌プルプル”のようなイメージ広告で販売されているコラーゲン製品がありますね。
年頃の女性には心惹かれるものでしょう。
そもそも、“コラーゲン”とは何かご存知でしょうか？
まず、私たち人間においては、皮膚・靭帯・腱・骨・軟骨などを構成するタンパク質の一つです。
よく“骨”と聞くと、“カルシウム”という言葉を連想する方も多いと思いますが、
“骨粗鬆症”という病気は、骨の中身がもろくなることにあります。
実は、この骨の中身は、“コラーゲン（タンパク質）”なのです。
ということは、“コラーゲン（タンパク質）”不足が原因の一つとして考えられます。
よく“牛乳を飲むと骨が強くなる”というイメージをされる方もいると思いますが、
ここで押さえておきたいポイントは、“カルシウムを多く含む”ということ以上に、
“タンパク質が摂取できる”という点でしょう。
少し話が逸れましたが、“コラーゲン”は体内で作られます。
はっきり言ってしまうと、わざわざ、体外から摂取する必要はありません。
なんだったら、“コラーゲン”を口にしても、胃で消化分解されて、“アミノ酸”というタンパク質の最小単位になります。
これを材料に、ビタミンCや鉄分とともに、必要な組織部分の“コラーゲン”として合成され使われます。
これが事実です。
「肌をキレイにしたい」のなら、コラーゲンの摂取が無駄とは言いませんが、
“必要量のタンパク質を摂取する”のが、基本です。
スモールジムでは、うまい話よりも“より良い身体づくり”を提供しています。
ぜひ“基本を大事に思っている方”は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
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