「休養は、“睡眠”以外にもある」
「休養」という言葉を聞くと、“睡眠”を連想する方が多いのではないでしょう。
決して間違ってはいないのですが、実は「休養」というものは幅広いのです。
ざっくり言えば、「“運動”と“栄養」以外の全て」なのですが、
具体的に挙げると、“マッサージ”、“アロマ”、“ヒーリング・ミュージック”、“入浴”などがあります。
なので、「疲れた時は寝れば良い」という考え方もあると思いますが、
“疲労を溜めない”ことや、“疲労回復”を促すのであれば、
“睡眠の質”を上げることを最優先としつつも、その他の「休養」も積極的に取り組んだ方が良いでしょう。
意外と、その大切さを理解できていない方も多いと思うのですが、これは“休養学”といったものが、
巷に広まっていないからでしょう。
なので、“知らない方”が多いのも無理はないですね。
では、どこで“休養”について理解して、実践すれば良いのか？
その答えの一つに、「スモールジム」があります。
なかなか“疲労が抜けない”と感じる方は選択肢の中に入れてみてください。
スモールジムでは、疲れづらい“より良い身体づくり”の為の考え方を提供しています。
ぜひ“日常をより良くしたいと思っている方”は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
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加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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