「“座りっぱなし”にご注意を」
皆さんは1日の中で、どれぐらい“座っている”時間がありますでしょうか？
車での通勤、デスクワーク、家に帰れば、スマホ操作やテレビ視聴などなど、
実に“座る”時間が多いことが分かると思います。
人間は“二足歩行”をする生き物であり、“立っている”状態が、
座っているよりも腰への負担も少なく、必要な筋力を発揮しやすいです。
なので、過度の“座りっぱなし”が及ぼす“身体への影響”は少なくないでしょう。
例えるなら、“緩やかな下り自動歩行通路”に乗っている状態が“座り姿勢”です。
明らかな“下りエスカレーター”であれば、日常での筋力低下などを、
分かりやすく感じることが出来るので、危機感もでてくるでしょうが、極めて“緩やか”な点が憎いところですね。
毎日のデスクワークなどで、知らず知らずうちに“足腰”が弱くなってきて、
気が付いた頃には、転倒リスクが高まっていたり、
O脚やX脚などと言われる成りたくない脚になる可能性も高まります。
だからこそ、“週1回50分”でも、その危険性に気が付き、予防する取り組みができる場所が大切でしょう。
スモールジムでは、“より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
ぜひ“日常をより良くしたいと思っている方”は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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