「風船を膨らませられますか？」
突然ですが、皆さんは風船を膨らます事ができますでしょうか？
ちなみに、仰向けになって、股関節・膝関節90°足を挙げて状態で、膨らませます。
これは、ヘルニアなどの腰痛をお持ちの方のリハビリメニューとしても、取り入れられたりします。
簡単にいってしまえば、“腹筋が正しく使えているかどうか”のチェックにもなります。
いわゆる“上体起こし”のようなものよりも、重い荷物を持ち上げる時や、
一般的にイメージされる“綺麗な姿勢”を維持するために、必要な“腹筋”です。
この“腹筋”が正しく使われないことで、腰以外にも首凝りや肩凝りの影響も大きいので、
デスクワークも多い現代人にとっては、しっかりと使えるようにしておきたいものですね。
簡単に行える“風船チャレンジ”を是非お試しあれ。
あれ？風船が上手く膨らないぞ？！という方は、是非スモールジムへお越しください（笑）
あなたの期待ともに、風船の膨らませる方法を、ご案内させていただきます。
スモールジムでは、“より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
ぜひ“日常をより良くしたいと思っている方”は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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