「急な暑さで、身体が暑さに慣れていない」
本タイトルにあるような感覚を得ている方も少なくないでしょう。
これは皮膚の感覚受容器というものが、関係しています。
この感覚受容器についての詳しくは、ここでは解説しませんが、
“暑さに慣れる”為の予防としてできることがあります。
それが、今までも本ブログ内で、何回もお伝えしてきた“入浴”です。
寒い冬や時期にだけ“入浴する方”も多いようです。
“入浴”は“より良い身体づくり”において基本中の基本です。
暑い、寒い、時期に関係なく、行った方が良いでしょう。
これにより、“血流促進”や“ヒートショック・プロテインの誘導”などの他に、
発汗する機能が正常に働くことも助けてくれます。
まさに、“予防”の観点から、外せない取り組みですね。
風呂上がりにのぼせないかと心配している方も、是非一度試してみてください。
（一応、クールミントな炭酸入浴剤なども存在していますので、
逆上せるのが、心配な方は活用もありだと思います）
“暑さ”に関わる身体の不調の対策をして、素敵な夏の思い出をつくっていきましょう。
スモールジムでは、“より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
“正しいスクワットの方法を知りたい方”は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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