「体の土台は足、それ以外にも・・・」
以前にも、“体の土台は足である”とお伝えしました。
特に、夏場はサンダルなど、カカトを守る機能がない履き物を選択する方が増えます。
これにより、アーチ機能の低下を招き、膝・腰、
ひいては肩や首にまで痛みを引き起こす原因になったりします。
だからこそ、足元をいう土台を強化して守ることは基本となるわけです。
が、足元だけみて、栄養という食事を怠ったり、寝不足という休養が疎かになれば、
身体というものの土台は崩れやすくなります。
何度でもお伝えしますが、身体は栄養・休養・運動、そして、笑いというものが、
四位一体となって構成されるものでしょう。
“これは大切なことなのだ！”と理解して実行するのは大事ですが、
“それだけ”に囚われずに、“全体としての部分・一つ”として捉えることが肝要ですね。
スモールジムでは、“より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
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加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
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