「自分に合ったものを選ぶには・・・」
前回は、メンバーさんの中には、介護職の方が多くいることに触れました。
そのため、健康寿命といわれる“自立した状態で過ごせる時間”を増やそうと、
日頃から取り組み意識を高く保たれている様子をお伝えしました。
誰かを支えたいと思った時には、まず自らが自分の足で立っていられることが、
前提として大事なものですね。
では、皆さんは、“自分の足で立っていられる状態を長くしよう”と思った時に、
どんな行動を取られるでしょうか？
朝のウォーキング、栄養バランスのとれた食事をする、しっかりと睡眠をとる、
はたまた、筋トレマシンで体を鍛える、ヨガなどで精神・柔軟性を高める、
マッサージ店に通う、などなど、“身体に良いアプローチ”は様々ありますね。
この時に大事な考え方は、総合的に捉えること、自分に合ったものを選ぶこと、
継続できるものを選ぶことでしょう。
多種多様にある選択肢に迷われている方は、まずは気軽にご相談ください。
スモールジムでは、“より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
コメントをお書きください