「筋トレは必要ない」
なぜ筋トレ（筋力トレーニング）をするのか？
“見た目を良くしたいから”？
“加齢に伴い筋力が低下しやすいから”？
“デスクワークなどで運動不足になりがちだから”？
より良い身体づくりを推奨するものが、こんな事を言ったら、
不思議に思われるかもしれませんが、あえて“筋トレは不要”であるとお伝えします。
少なくとも、“上半身の筋トレ”は、誤解を恐れずにいえば、日常生活では全く役に立ちませんね。
アスリートでない限り（いや、アスリートでさえ）ベンチプレスを上げたり、
力こぶモリモリにダンベルを持ち上げる必要はないでしょう。
大切なことは日常にあります。
まずは柔軟性、そして、持久力ですね。
そして、免疫力などに関わる防衛体力を高めることが、一般人には必要なことでしょう。
日本の場合、フィットネス参加率は国民の3〜5%と言われています。
でも、多くの日本人は、普通に生きています。
私たちがしたいのは、医療費の削減。
普通に生きていれば、風邪にも腰痛にもなりますね。
ボディメイクではなく、まずはそこから始めましょう。
スモールジムでは、“より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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