「最低限摂った方が良いサプリメントとは」
そもそものサプリメントを摂る必要性に関しては、以前にもお伝えしているので、
今回は割愛させていただきます。
優先順位としては、①プロテイン②ビタミンB群③ビタミンCをお勧めします。
プロテインは過去に何度もお伝えしてきていることですの、耳タコになっていれば嬉しいのですが、
筋肉に限らず、皮膚や髪、爪、内臓、免疫細胞までもが、その材料として必要としていますので、
摂らない理由が見つからないでしょう。
そして、そのタンパク質を効率よく代謝してくれるのに、必要なビタミンB6も含めたビタミンB群、
さらには、（これ以外にも働きは多くありますが）タンパク質の結び付きなどにも働くビタミンC、
この2つは値段も安価ですので、お勧めです。
また、５大栄養素のうちの、ビタミンの中でも上記2つは水溶性ビタミンといって、汗や尿などで排泄されやすいです。
故に、不足しがちですので、効率良く、かつ簡単に摂れるサプリメントがお勧めです。
サプリメントは薬のようなイメージを持たれている方が、まだ少なくないようですが、
栄養補助食品といった“食品”ですので、安心して、より良い身体づくりに活用していきましょう！
スモールジムでは、“より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
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加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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