「五位一体といった考え方」
突然ですが、身体づくりにおいて大切なことは何でしょうか？
おそらく有名なのが、“三位一体”といった“栄養・休養・運動”といった概念・考え方でしょう。
これはとても重要ですね。
しかしながら、スモールジムでは、これだけでは“予防”に不足していると考えます。
何故か？
それは、身体は“心身”から成っていると考えているからです。
上記の三位一体は、主に“肉体”の方へフォーカスされたものでしょう。
が、“心身”の“心”の部分も鍛えなくては、“予防”としては不足しているでしょう。
これを分かりやすく証明しているのが、先日も取り上げた“精神疾患”を患う方の多さでしょう。
日本で最も多い疾病です。
強調していえば、肉体よりも“心”を鍛える意識を高めた方が、“予防”効果が高まるのではないかと思わされるほどの数字です。
それでも、大切なのは、“五位一体”ですので、全てが同列で大事なものです。
では、五位一体とは、一体何なのか？
簡潔にいえば、冒頭の三位一体に、“心ととのえる”と、“交流”の2つを加えたものです。
ここまで長くなってしまったので、続きはまた次回に書いていきます。
スモールジムでは、“より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
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“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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