「栄養のイメージを変える」
前回のブログでは“運動のイメージを変える”というタイトルにて、
多くの方が、“身体作りの運動を始めよう”と思った時に、
ランニングやウエイトマシンを使ったトレーニングに取り組もうとするのではないでしょうか。
決して否定はしませんが、それ以前に取り組んだ方が良いことや、
トレーニングに費やす1時間よりも、その他1日24時間内での日常的な動作の方が、
身体には大きな影響を及ぼす可能性が高いことを理解することが大切ですね。
そして、今回は、“栄養”です。
おそらく多くの方が“栄養素”にこだわりがちですね。
最新研究で解き明かされた“栄養素”の注目して、高額でも飛びついて試してみる。
試してみることは悪いことではないのですが、そういったことを初めては、辞める。
その繰り返しで、“身につかない”ことが問題でしょう。
人間には“5大栄養素”が必要不可欠だと、分かっています。
まずは、それを過不足なく継続すること。
1日2食が良いだの悪いだの、糖質を抑えた方が良いのだ悪いのだの、牛乳やお酒が身体に良いのだ悪いのだの、
前提として、“5大栄養素を満たしているのか”。
栄養は、ここから始めていきましょう。
スモールジムでは、“より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
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“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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