「加圧トレーニングをお勧めする理由②〜回復力アップ〜」
さて、前回より“加圧トレーニング”をお勧めする理由についてお伝えしています。
メリットが一度では伝えきれなほどありますので、何回かに分けて書いていきます。
しかし、繰り返しになりますが、身体をより良くするには、運動だけではなく、
五位一体といった【動く、食べる、休む、心ととのう、交わる】ものが大切です。
この考えを前提にして、その一部を切り取ってお伝えしているので、
“加圧トレーニングだけすれば良い”とはならないようにご注意ください。
では改めて、加圧トレーニングをお勧めする効果・メリットその②です。
前回には、加圧トレーニングを繰り返すことで、“血管が若返る”メリットをお伝えしましたが、
それによって得られる効果は、より良く派生します。
その一つが、タイトルの回復力アップです。
どういう事からと言うと、疲労回復には、十分な休養と栄養、そして、酸素供給が必要です。
血管が若返ることにより、より早く体内の老廃物や疲労物質の代謝が進み疲労の解消がされます。
運動後のクールダウンをすることで、翌日以降の疲れが残りづらくなるのと同じように、
加圧をすることで、成長ホルモンの分泌促進と合わせて、老廃物も除去してくれる。
なんとも画期的で夢のようなアイテムですね。
未来をイキイキしていく可能性を高める加圧を手にしないのは、本当に勿体無いです！
ぜひ快適な身体への第一歩をスモールジムで踏み出していきましょう！
スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
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加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
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