「加圧トレーニングをお勧めする理由⑤〜若返り・美肌（続）〜」
さて、“加圧トレーニング”をお勧めする理由についてお伝えしています。
メリットが一度では伝えきれなほどありますので、何回かに分けて書いております。
こちらは何度も繰り返しておりますが、身体をより良くするには、運動だけではなく、
五位一体といった【動く、食べる、休む、心ととのう、交わる】ものが大切です。
この考えを前提にして、その一部をフォーカスしてお伝えしているので、
“加圧トレーニングだけすれば良い”とはならないようにご注意ください。
では改めて、加圧トレーニングをお勧めする効果・メリットその⑤です。
前回には、加圧トレーニングを繰り返すことで、“若返り・美肌”のメリットをお伝えしましたが、
今回は、興味関心が多くの方にあると思いますので、若返り・美肌の続編です。
前回には、加圧トレーニングによって“成長ホルモン”の分泌促進がされて、
その成長ホルモンが、水分を保つコラーゲンなどのタンパク質を生成促進する働きについて紹介しました。
ここで大切な観点が冒頭でもお伝えしました五位一体のアプローチです。
そもそもに、コラーゲンになる“タンパク質”という材料が不足していては、
家を建てたくても、材木がなくて、建てられないのと同じように、きちんと生成されません。
もっと言えば、柱を繋ぐものや、床材、屋根、扉などにあたる材料（栄養素）が不可欠です。
コラーゲンでいえば、ビタミンCが“繋ぎ”に相当します。
ストレスや喫煙でビタミンCが不足すると、肌荒れをするのは、そういった理由です。
加圧トレーニングで、疲労回復もして、筋力も付いて、肌もピチピチに！
そして、ストレスや喫煙などのマイナスなことも除ければ、もっとイキイキします！
“自分ひとりでは出来ない”という方は、ぜひ体験会へお越しください！
スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
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“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
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