「元気な状態とは・・・？」
最近、“昨日まで、あんなに元気だったのに、風邪をひいてしまった”という声を聞く機会がありました。
皆さんにとって、“元気な状態”とはどういった状態でしょうか？
一般的には、“体の調子が良いこと”とされることが多いようです。
それでも、風邪をひいてしまうのは、何故でしょうか？
理由は色々と考えられますが、意外とシンプルなものでしょう。
それは、“防衛体力が下がっている”こと、
つまりは、“免疫力が下がっている”ことが大きいでしょう。
筋肉を鍛えたり、マラソンによって持久力を高めたりすることで向上される体力を、
“行動体力”といいます。
この“体力”は、ほとんど“免疫”には関係ありません。
なので、私たちが第一に高まるべき体力は、“免疫”に関わる“防衛体力”でしょう。
私の身の回りでは、“元気な状態”とは、この“防衛体力が高まり、免疫力に満ち溢れている状態”としたいと思います。
ぜひ一緒に元気な状態を保ち、イキイキとした時間を増やしていきましょう♪
スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
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加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
