新所沢から日本を元気にする！〜2025年2月8日・元気のタネ〜

こんにちは！スモールジム Sweet Fitnessの佐藤です。

突然ですが、雪は好きですか？

最近では所沢市でも降雪予報がありましたね。

息子たちはワクワクしながら、雪遊び用の手袋も準備して、

降雪を楽しみにしていましたが、幸か不幸か、見事に降りませんでしたね。

そして、雪といえば、足元が滑りやすくなって転倒リスクが高まります。

高齢者の寝たきりの原因の一つに転倒があります。

“転ばぬ先の杖”とは昔からいわれたもので、“備えること”が肝要でしょう。

また、多くの運動指導では、“体幹”や“骨盤”周りのアプローチがメインとして、

見ることがあります。もちろん、大事な要素です。

が、やはり“足元”から見直すことが大事になってきますね。

今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。

身体もオシャレも足元から♪を合言葉に一緒に快適な身体づくりをしていきましょう。

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