こんにちは！スモールジム Sweet Fitnessの佐藤です。
以前に“猫背”の原因として、胸や背中・お腹が硬くなっていることをご紹介しました。
では、何故そうなってしまうのか？
この答えのヒントとして、からだの「土台」でもある「骨盤の傾き」に触れました。
本日は、これについてもう少し詳しく書いていきます。
「骨盤」には大きな筋肉が多く付いています。
そんな事から“良くなった”と感じやすい「骨盤矯正」などに人気が集まるのでしょう。
しかし、多くは“長続き”をしません。何故なら“一過性”の効果でしかないからです。
そして、座っている姿勢が多い方は、必然的に太もも裏やお尻の筋肉が硬くなりやすいです。
これこそが“土台を傾ける”根本的な原因であり、ひいては、“からだの傾き”にもつながってきます。
“からだの傾き”が起きないように気を付けた方が良いことはどんな事か？
音声メッセージにて配信しておりますので、こちらをお聴きください。
今日も“Sweet Fitness”に来てくださりありがとうございます。
“骨盤”以上に大切にしたい“土台”は、さらに存在します。
それが「足元」です。こちらはまた次回に触れて書いていきます。
