新所沢から日本を元気にする!〜2025年5月21日・元気のタネ〜

こんにちは!スモールジム Sweet Fitnessの佐藤です。

 

 「自分の座った姿勢を見た事がありますか?」

 

これは意外と“気にしていない”方が多いでのはないでしょうか?

無意識に足を組んでみたり、頬杖をしてみたり、椅子にもたれ掛かってみたり、

気ままな姿勢で座っている方がほとんどでしょう。

 

この“普段の姿勢”に対して無頓着だと、いくらハードなトレーニングや、

栄養バランスの整った食事を摂ったとしても、“より良い心身づくり”には程遠いでしょう。

 

何故なら、現代人においては、1日の大半が“座っている”からです。

もちろん、この現状を打破するのが一番良い方法ですが、現実的にはそうもいかないですね。

なので、やはり“理想的な座り姿勢”を身に付ける事が、“より良い心身づくり”への近道となるでしょう。

 

今日も“Sweet Fitness”に来ていただきありがとうございます。

座りっぱなしは寿命を縮めるともいわれていますので、座っている時間が多くなるのは仕方がなくとも、

座りっぱなしの時間は極力減らすようにしていきましょう!

 

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