こんにちは！スモールジム Sweet Fitnessの佐藤です。
「自分の座った姿勢を見た事がありますか？」
これは意外と“気にしていない”方が多いでのはないでしょうか？
無意識に足を組んでみたり、頬杖をしてみたり、椅子にもたれ掛かってみたり、
気ままな姿勢で座っている方がほとんどでしょう。
この“普段の姿勢”に対して無頓着だと、いくらハードなトレーニングや、
栄養バランスの整った食事を摂ったとしても、“より良い心身づくり”には程遠いでしょう。
何故なら、現代人においては、１日の大半が“座っている”からです。
もちろん、この現状を打破するのが一番良い方法ですが、現実的にはそうもいかないですね。
なので、やはり“理想的な座り姿勢”を身に付ける事が、“より良い心身づくり”への近道となるでしょう。
今日も“Sweet Fitness”に来ていただきありがとうございます。
座りっぱなしは寿命を縮めるともいわれていますので、座っている時間が多くなるのは仕方がなくとも、
座りっぱなしの時間は極力減らすようにしていきましょう！
