こんにちは。
スモールジムSweet Fitnessです。
ここ3か月ほど前から「小さなことが継続できるアプリ」というのを
自分のスマホに入れて活用しています。
仕組みはとてもシンプルで、自分で何かやることを決めてそれを実施したら
アプリの真ん中に表示される「実施したボタン」を押すだけです。
一度設定をすると自分で実施ボタンを押すまでずっと
そのアプリに通知マークが表示され続けるので
やらなきゃいけないなという気持ちになります。
(もちろんやろうと思えばズルをすることもできるわけですが)
自分でやってみたのは貯金です。
自宅に帰ったら、財布の中からどの種類の硬貨でもいいので
一つを貯金箱(使わないままになっているペン立てを代わりにしましたが)に入れる
という設定にしてみました。
ついこの前ふとその貯金箱の中身を確認して
硬貨を数えてみると、なんと9,000円弱の金額になっていたのです！
その結果に自分でも驚きました。
9,000円あれば、物価高＆値上がりラッシュの昨今とは言え、
どこかのお店でそれなりのランチ2～3回は行けるはずです。
ちょっとしたこと、一見すると大したことがないことでも
毎日ちょいちょい積み重ねていくことで大きな力になるものだと改めて痛感しました。
ここから色々な学びがあり、応用した考え方ができるのですが
トレーニングであったり運動というのも同じ要素が多分にあります。
運動やトレーニングというのは一回やっただけで目に見えて体が変るとか
悩んでいる症状が解消することはありません。
地味で単調な動きの繰り返しですので、自分一人ではなかなか続ける意欲が湧かないものです。
そういったことでもここで書いているアプリのような存在＝トレーナーがいれば
地味なことでも続けられますし、その続けた結果は
気がつかないうちに大きなリターンとなって利益をもたらしてくれます。
スモールジムでは通ってくださっている多くの方が
・血液の数値が改善した
・駅の階段を上っても息が上がらなくなった
・歩くスピードが速くなった
など、体質改善や体力向上などのリターンを得てくださっています。
貯金の「金」を筋肉の「筋」に変えて「貯筋」という
当て字にしたすることがありますが、まさに貯筋によって体力と健康という資産を増やすことに成功している方が続出しています。
我々は「運動が習慣化できるジム」を目指しています。
スモールジムSweet Fitnessでは、
「運動」というものの費用対効果を意識できる方、
「健康であること」の価値やメリットなどへの理解や関心がある方へ
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。
毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、
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正しいフォーム
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今の体力に合った運動強度
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無理なく続けられる運動内容
を丁寧に指導します。
「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。
こんな方におすすめです！
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新所沢駅周辺でジムを探している方
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埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方
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パーソナルジムは敷居が高いと感じている方
-
運動が苦手・久しぶりで不安な方
新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。
店舗情報
スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎
見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。
