こんにちは。

スモールジムSweet Fitnessです。

 

 

運動を「痩せるための手段や方法」と考えてしまうと

逆になかなか望んでいる結果にならない、体が変わらないままで終わってしまうことが多いです。

 

例えば「たるんでしまったお腹を凹ませたい」と思ったとして、

運動というものを「お腹を凹ませるための手段」と考えてしまうと、

・どんな運動がいいのか？

・何回やるのがいいのか？

というように「どの方法が一番効果的なのだろうか？」ということを求めるようになってしまいます。

 

そうなると「どうすればいいのか？」＝「何が一番効果的なのか？」

の考えが止まらなくなります。

・毎日続けてやったほうがいいのか？それとも一日おきの方がいいのか？

・朝昼晩のどのタイミングやる方がいいのか？

・お茶やコーヒーなどを飲んでからやる方がいいのか？

・プロテインも併せて飲んだ方がいいのか？

などなど、「どうすれば一番効果的に、効率的にお腹が凹むのか？」を探し続けることになってしまいます。

 

そしてある程度の「こうすればいい」というものが見えてくると

その”お腹を凹ますため方法”を熱心にやるのですが、

一番重要な「食事メニューを見直して明らかに脂肪がつく食べ物を食べないようにする」という点にはなかなか目がいかないことが多いです。

さらに言えば、「どんな運動をするか」ではなく

「どんな細かな運動でもいいからやること・続けること」の方が効果的などいうことにも目がいきません。

 

たとえて言うと、

テストに出る範囲”だけ”勉強することで赤点＆再試験を免れようとするようなもので、

根本的な学力アップ・成績アップにつながることをしていないのです。

 

運動は自分の目的のために「何をどうするのか、何回やればいいのか」という手段で考えず、

目的のために積み重ねていく生活習慣として考える方が良いです。 

 

 

  

 

 

スモールジムは「運動が習慣化できるジム」です！

 

スモールジムSweet Fitnessでは、
そういった方々のために
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 新所沢駅周辺でジムを探している方

• 埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。