こんにちは。
スモールジムSweet Fitnessです。
今週は糖尿病についての基礎知識をお伝えします。
日本では糖尿病が強く疑われる人は約1,000万人、
予備群を含めると約2,000万人といわれています。
糖尿病は血糖値が慢性的に高い状態が続く疾患で
神経障害・腎症・網膜症などの三大合併症をはじめ、
心血管疾患のリスクも高めることが知られています。
さらに近年は、免疫機能との関係も注目されています。
高血糖状態が続くと白血球の働きが低下し、細菌やウイルスへの初期対応が遅れやすくなります。
その結果、感染症にかかりやすくなるだけでなく、重症化リスクも高まるとされています。
また、血管へのダメージが蓄積すると血流が悪化し、
免疫細胞や酸素が十分に届きにくくなることも影響します。
血糖コントロールは合併症予防だけでなく、体の防御力を守るためにも重要です。
日々の食事、運動、睡眠といった生活習慣の積み重ねが将来の健康状態を左右します。
明日に続きます。
当施設は脳卒中リハビリの専門家である
酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、
「サコーメソッド」を実践するジムです。
スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。
毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、
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正しいフォーム
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今の体力に合った運動強度
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無理なく続けられる運動内容
を丁寧に指導します。
「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。
こんな方におすすめです！
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新所沢駅周辺でジムを探している方
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埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方
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パーソナルジムは敷居が高いと感じている方
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運動が苦手・久しぶりで不安な方
新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。
店舗情報
スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎
見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。
