元気のタネ · 2026/03/25

新所沢から日本を元気にする！～2026年3月25日・元気のタネ～

こんにちは。

スモールジムSweet Fitnessです。

今週は「血糖値スパイク」についてお話しています。

血糖値スパイクは一時的な血糖値の変動ですが、

それが繰り返されると体にさまざまな影響を与える可能性があります。

まず、血糖値が急激に上昇すると、

それを下げるためにインスリンというホルモンが大量に分泌されます。

そして血糖値が急激に下がることで、強い空腹感や眠気を感じることがあります。

「食後に強い眠気が出る」「食べてもすぐお腹が空く」といった症状は、

血糖値スパイクが関係している可能性もあるといわれています。

さらに、この血糖値の急激な変動は血管にも負担をかけると考えられています。

長い年月の中でこうした状態が続くと、

生活習慣病のリスクにつながる可能性も指摘されています。

血糖値を安定させることは、体のさまざまな機能を守るうえでも大切なポイントです。

日々の生活の中で血糖値の変動を穏やかにする習慣を意識していきましょう。

当施設は脳卒中リハビリの専門家である

酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている理論、

「サコーメソッド」を実践するジムです。

スモールジムSweet Fitnessは、
**「サコーメソッドを通じて運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

新所沢駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

スモールジムSweet Fitness店
【エリア】埼玉県所沢市・新所沢
【最寄駅】西武池袋線、新所沢駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

見学・体験も随時受付中です。
新所沢で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジムSweet Fitnessへお越しください。

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